【台灣百岳│南投奇萊南華】
爬山，有些人會認為盡量不要停下來，因為停下來容易著涼、腳感會不見、呼吸要重新調整。我也曾經在很疲憊的時候看著前方的夥伴，依舊拖著自己的腳部緩緩前進，深怕脫累了大家的進度。
但身體給的訊號千萬不能忽視，在山上當真的快喘不過氣的時候，短暫的停下來深呼吸、吐氣休息，身體會正向的回饋給你。在平地也常因為忙碌，排滿了時間希望可以增加產出，不經意地忽略自己需要休息，反而降低生產力降低，適時的放空與休息，真的很重要。
新的一年沒有更輕鬆，反而因為對自己有很多期許而很緊繃。跟努力的自己說聲謝謝，不要害怕休息是浪費時間，休息是為了儲備更多體力向前走。
與正在努力的你共勉之!!!!!
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